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Dieta gift
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Speciani, Attilio - Speciani, Luca C.

Dieta gift

Milano : Fabbri, 2005

Abstract: Le dieci regole della DietaGIFT: abbinamento proteine-carboidrati, controllo di indice e carico glicemico, distribuzione dei pasti, frutta e verdura in libertà, apporto generoso di fibre, lunga masticazione, rifiuto di cibi spazzatura, attività fisica, controllo delle intolleranze, equilibrio psicofisico. Il libro descrive gli strumenti che ognuno può usare per eliminare il grasso in eccesso, strumenti utili anche per affrontare malattie e disturbi tra i più diffusi. Con un linguaggio facile e rigore scientifico fornisce al lettore un quadro completo sulle possibilità terapeutiche di un corretto regime alimentare.

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Molto interessante, non le solite diete, ma, una guida dettagliata sulla base della corretta alimentazione. Particolare attenzione ai cibi spazzatura e le dirette conseguenze (a lungo termine) sul nostro organismo.

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