Biblioteca Gallaratese

INTRODUZIONE ALLA MINDFULNESS

Quando
27 September 2018
Orario
18:00
Altre date
03 October 2018
Categorie
Conferenza/Dibattito

Riprendere in mano la propria vita

Con Maria Luisa Fissasegola

Cos'è lo stress? Che spazio occupa nella nostra vita? Quanto i nostri pensieri affollano il nostro presente e ci agitano? Quanto spesso ci sentiamo preoccupati per quello che non va e incastrati dagli impegni?
La mindfulness è un approccio consapevole al nostro vivere che insegna ad essere familiari con la propria mente in ogni momento della vita, a coltivare la fiducia in se stessi, a incontrare la saggezza del corpo ed il benessere che dimora  dentro ciascuno relazionandosi in modo nuovo con i momenti difficili.
La ricerca scientifica svolta in quasi trent'anni ha evidenziato significativi benefici in casi quali dolore cronico, malattie cardiovascolari e ipertensione, malattie della pelle, disturbi del sonno, disturbi d'ansia, depressione e disturbi alimentari.

Per assicurare la partecipazione a quanti più utenti BiblioGallaratese ha previsto un primo appuntamento giovedì 27 settembre alle ore 18:00 ed una replica mercoledì 3 ottobre alle ore 18:00

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

E' possibile prenotare ai numeri 02 88464270 o 335 6876326, rivolgendosi direttamente al banco in orario di apertura della biblioteca oppure cliccando QUI

 

Maria Luisa Fissasegola
Cos'è lo stress? Che spazio occupa nella nostra vita? Quanto i nostri pensieri affollano il nostro presente e ci agitano? Quanto spesso ci sentiamo preoccupati per quello che non va e incastrati dagli impegni?
La mindfulness è un approccio consapevole al nostro vivere che insegna ad essere familiari con la propria mente in ogni momento della vita, a coltivare la fiducia in se stessi, a incontrare la saggezza del corpo ed il benessere che dimora  dentro ciascuno relazionandosi in modo nuovo con i momenti difficili.
La ricerca scientifica svolta in quasi trent'anni ha evidenziato significativi benefici in casi quali dolore cronico, malattie cardiovascolari e ipertensione, malattie della pelle, disturbi del sonno, disturbi d'ansia, depressione e disturbi alimentari.
Si tratta di incontri a numero chiuso e per assicurare la partecipazione a quanti più utenti BiblioGallaratese ha previsto un primo appuntamento
giovedì 27 settembre alle ore 18:00
ed una replica
mercoledì 3 ottobre alle ore 18:00
Adulti
Maria Luisa Fissasegola è un'insegnante di MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) qualificata secondo il programma del CfM della UMASS (University of Massachussets Medical School).
Pedagogista e formatore, è esperta in pratiche corporee a indirizzo psicosomatico
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
E' possibile prenotare ai numeri 02 88464270 o 335 6876326 oppure rivolgendosi direttamente al banco in orario di apertura della bibliotecaCos'è lo stress? Che spazio occupa nella nostra vita? Quanto i nostri pensieri affollano il nostro presente e ci agitano? Quanto spesso ci sentiamo preoccupati per quello che non va e incastrati dagli impegni?