Biblioteca Gallaratese

PAUSA MINDFUL

Quando
24 September 2019
Orario
12:45 — 13:30
Altre date
01 October 2019 08 October 2019 15 October 2019
Categorie
Corsi e Laboratori

Un'oasi di consapevolezza

a cura di Maria Luisa Fissasegola


Incontri settimanali di Mindfulness gratuiti e aperti al pubblico senza prenotazione
Pensati per supportare le persone che intendono sviluppare o mantenere una pratica regolare di Meditazione di Consapevolezza, guidati da un’insegnante qualificata ed esperta.

Un’opportunità per tutti, compresi i curiosi, gli studenti, i lavoratori e i pensionati. Ispirata ai principi essenziali del Programma per la riduzione dello stress MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), ogni sessioni include pratiche di Mindfulness guidate e discorsi inerenti i temi delle pratiche.

Uno spazio per il ristoro del corpo e della mente, per prendersi cura di sé con gentilezza e pazienza

 

"Ripenso all'esperienza... Una scoperta. Insolito per orario e luogo [...] Dove faccio amicizie nuove e faccio amicizia con il mio corpo"
- Veronica


"In un mondo pieno di impegni e frenesia è stato davvero bello riuscire a stopparsi e concedersi del tempo per ascoltarsi. Poi l'energia del gruppo mi ha dato molta carica"
- Alessia

"Questi incontri con te sono stati di arricchimento personale e sicuramente ci rivedremo a settembre"

- Antonella

TUTTI i martedì dal 24 settembre al 30 giugno 2020, dalle 12:45 sino alle 13:30

Un anno di mindfulness a disposizione di tutti

Ingresso libero