Esercizi facili antistress
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Materiale linguistico moderno

Stellato, Kira

Esercizi facili antistress

Abstract: Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.


Titolo e contributi: Esercizi facili antistress / Kira Stellato

Pubblicazione: Milano : Red!, c2008

Descrizione fisica: 126 p. : ill. ; 19 cm

Serie: Economici di qualità ; 108

ISBN: 978-88-7447-848-4

Data:2008

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nota:
  • In cop.: Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia.

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7 PROMOZIONE DELLA SALUTE. EFFICIENZA FISICA (21)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2008
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: testo non letterario

Sono presenti 7 copie, di cui 0 in prestito.

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